Alcohol, medicijnen en vermoeidheid

Alcohol en de wettelijke grens

Alcohol verslechtert waarnemen, beoordelen, coördinatie en reageren. Voor ervaren bestuurders is de wettelijke bloedgrens 0,5 promille; voor beginnende bestuurders 0,2 promille. De overeenkomstige ademgrenzen zijn 220 respectievelijk 88 microgram alcohol per liter uitgeademde lucht. Onder de cijfergrens kan rijden ook verboden zijn als je niet behoorlijk kunt besturen.

Een aantal glazen is geen betrouwbare manier om je promillage te voorspellen. Lichaam, drankhoeveelheid, eten en tijd verschillen. Koffie, een koude douche en frisse lucht versnellen de afbraak niet. Ook de volgende ochtend kan alcohol over zijn. De veilige keuze vóór een rit is geen alcohol.

Beginnend bestuurder

Bij je eerste rijbewijs ben je doorgaans vijf jaar beginnend bestuurder. Bij een eerste rijbewijs op 16 jaar is dat zeven jaar. Op 17 jaar is het vijf jaar, behalve AM: daarvoor is de termijn zeven jaar. Haal je ook B op je 17e, dan geldt de termijn van vijf jaar volgens de regeling. Kijk naar je eerste rijbewijs en de toepasselijke bijzondere voorwaarden, niet alleen hoelang je een auto bezit.

De lage alcoholgrens en de plicht veilig te rijden gelden ook op motor, bromfiets en snorfiets. Politie kan alcoholgebruik onderzoeken; je moet aan wettelijk gevorderde controles meewerken.

Drugs en combinaties

Rijden onder invloed van drugs is verboden. Voor aangewezen drugs gelden wettelijke bloedgrenzen; bij combinaties van drugs of drugs met alcohol gelden strengere grenzen. Het feit dat een middel legaal verkrijgbaar is of is voorgeschreven, betekent niet automatisch dat je mag rijden. De algemene rijvaardigheidseis blijft gelden.

Leer geen 'veilige wachttijd' die voor iedereen zou gelden. Werkingsduur en restwerking verschillen per middel en persoon. Regel ander vervoer als je twijfelt. Het vermijden van politiecontrole is geen veiligheidsstrategie.

Medicijnen

Lees bijsluiter en waarschuwingen en vraag arts of apotheker naar de invloed op rijden. Slaapmiddelen, sommige pijnstillers, middelen tegen allergie en andere medicijnen kunnen slaperigheid, duizeligheid of een tragere reactie geven. Ook een nieuwe dosis of combinatie kan risico veroorzaken. Een geel waarschuwingsetiket is een signaal om te controleren; het ontbreken ervan bewijst niet dat rijden veilig is.

Verander een voorgeschreven behandeling niet zelf om toch te kunnen rijden. Volg de specifieke medische en CBR-instructies waar die van toepassing zijn.

Vermoeidheid, emoties en afleiding

Vermoeidheid kan tot trage beslissingen en microslaap leiden. Herken signalen: gapen, moeite je ogen open te houden, slingeren, gemiste borden en niet meer weten wat je net passeerde. Stop op een veilige plek en rust; muziek harder zetten of het raam openen lost slaaptekort niet op.

Boosheid, haast, verdriet en sterke spanning beïnvloeden de aandacht. Plan rust en vertrek op tijd. Stel navigatie vooraf in en neem pauzes. Het is tijdens het rijden verboden een mobiel elektronisch apparaat voor communicatie of informatieverwerking vast te houden. Ook een tablet of mediaspeler valt daaronder. Handsfree kan nog steeds afleiden en mag geen gevaar veroorzaken.

Voorbeeld: onzekere ochtend

Je dronk de avond ervoor veel en wilt 'maar een korte rit' maken. Je kunt niet aan je gevoel bepalen dat je onder de grens zit. Regel ander vervoer. Een korte afstand, koffie of een vertrouwde route neemt het risico niet weg.